Чтобы не стать алкоголиком
Вопрос, как не стать алкоголиком, как правило, интересует тех людей, кто выпивает и уже начинает догадываться, что это ему на пользу не идет. С другой стороны и «белой вороной» становиться желания нет. Как тут быть?
Чтобы не спиться и не стать алкоголиком
В среде потребителей алкогольных напитков всегда имеются люди, у которых с течением времени появляются проблемы со спиртным. Они почему-то (есть источники, которые утверждают что это только вопрос времени) переходят безопасную меру в вопросе выпивки. То есть, употребляя алкоголя вдруг (а может быть закономерно) становятся зависимыми от этого вещества. Кстати говоря, самый забулдыга, вряд ли признается, что у него алкогольная зависимость, и тем более, что именно он сам стал алкоголиком, всегда почему-то найдется масса оправданий. А есть ли действенные правдивые советы, чтобы этого избежать, может можно как-то не прекращая совсем употребление алкогольных напитков свести риск алкоголизма к минимуму.
Чтобы не стать алкоголиком, во многих источниках советуют использовать на практике простые советы, которые, если о них не забывать, если уж не застрахуют от возникновения алкогольной болезни, то по крайней мере смогут существенно оттянуть неизбежное.
Здесь мы постарались собрать все советы, которые не имеют отношения к мифам и могут сработать на практике. То что вы собираетесь прочитать ниже, есть продукт коллективного опыта, причем универсальный, то есть его можно использовать по отношению к любым горячительным напиткам, и это не зависит от их крепости.
Профилактика пьянства и алкоголизма при выпивке
- При приеме алкоголя следует делать небольшие редкие глотки, а также подсчитывать их количество. Кроме того каждую следующую порцию спиртного, будь то рюмка, стопка кружка или бокал (да хоть рог с вином – без разницы) необходимо выпивать обязательно увеличивая количество затраченных на это глотков.
- Чтобы пить и не напиваться просто старайтесь выпивать меньше, чем окружающие. Чтобы делать это не так заметно, стоит постараться и отвлекаться время от времени от рюмки. Для этого на самом деле можно найти массу поводов. Можно помогать хозяйке (поверьте, она это оценит) заслушаться музыкой, потанцевать, завести беседу с окружающими, даже спор здоровый будет не лишним, если он позволяет сделать паузу между тостами.
- Старайтесь насладиться букетом запахов и вкусом спиртного напитка прежде, чем вы его выпьете. А по сему пейте неспешно и смакуя (если конечно это не дрянная водка или самогон).
- В каждой компании стремитесь равняться не на передовиков по выпивке, а на тех кто умеет пить медленно и не напиваться до последнего. Сделать это не так трудно как кажется, если заранее озадачиться данным вопросом. Можно предварительно узнать данного человека и постараться сесть поближе к нему, тогда подражать будет проще. Еще лучше будет, если тот человек пользуется хорошим авторитетом, тогда все будет легко, вы не поднимаете свою стопку, пока он не поднимает свою.
- Не поддавайтесь на провокации касательно разбавления алкогольных напитков. Особую опасность представляют в таких случаях газированные напитки. Большую опасность представляют также коктейли, во первых это опасное спиртное плохо чувствуется, а значит легко выпить лишнего не замечая это. Во вторых, не известно, что там обычно для вкуса намешано, не стоит ослаблять защиту ЖКТ. Проще всего это сделать в коктейлях. Если алкоголь надо запивать, то используете натуральные соки в крайнем случае не газированные напитки.
- Старайтесь поесть уже до первой рюмки. Закусывайте плотно и ни за что не выпивайте на голодный желудок. Хорошая еда, уменьшает скорость всасывания алкоголя, растягивает алкогольную эйфорию, и ослабляют воздействие очередной дозы.
- Употребляйте алкоголь реже, чем три раза в неделю вне зависимости от крепости. Этот совет должен не позволять Вам делать уступку самому себе, когда дело касается слабоалкогольных напитков. Известно, к примеру, что пивная зависимость в противном случае может развиться даже скорее, чем коньячная или водочная.
- Постарайтесь приходить в свой излюбленный бар попозже, а уходить пораньше, чем вы привыкли делать обычно. Тогда количество выпитого в итоге алкоголя может сократиться.
- Вырабатывайте в себе полезную привычку уметь отказаться от предложенной выпивки, если уже начитаете ощущать, что свою норму выпили. Приобретенная способность сказать «нет», естественным образом может, позволить не спиться дольше остальных.
- Если вдруг почувствовали себя плохо не стесняйтесь отойти в туалет, где опорожните содержимое желудке естественным образом (с помощью рвоты), даже если это уже не первый раз. Не будут лишними и любые сорбенты, включая активированный уголь, который лучше принять заранее в количестве от 5 таблеток и более, но можно и в процессе.
Выполнение данных не сложный рекомендаций позволит вам не ударить в грязь лицом, или раньше всех начать отдыхать в салате. Стать пьяницей гораздо вероятнее, если не приучать себя к самоконтролю в отношении к алкоголю. Если внушить себе необходимость с любой вечеринки или торжества всегда самостоятельно добираться домой, риск скорого возникновения алкоголизма будет существенно ниже.
Похожие материалы
- 37
Есть ответы и советы, как сделать так, чтобы человек не пил. Часто они лежат совсем в другой неожиданной плоскости, которая совсем не очевидна ни самому… - 37
Если после продолжительного употребления алкогольных напитков, Вы ощущаете себя неважно, нужно идти на работу, заниматься делами, и просто нет времени отсыпаться, то предлагаем воспользоваться простыми… - 36
Люди страдают алкогольной зависимостью уже не одно тысячелетие. За это время был накоплен опыт и знания, позволяющие вывести человека из запоя с помощью народных средств.… - 35
Широко известная в народе марганцовка в некоторых случаях может быть полезна при лечении проблем вызванных алкоголем. Как правильно использовать марганцовку от алкогольной интоксикации в основной…
